سبلة عمان

العودة   سبلة عمان » السبلة الصحية » قسم الاستفسارات الطبية

ملاحظات \ آخر الأخبار

 
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع أنماط العرض
  #61  
قديم 23/10/2007, 12:05 AM
صورة عضوية Booos_222
Booos_222 Booos_222 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 07/09/2007
الإقامة: سبلة عمان
الجنس: ذكر
المشاركات: 4,419
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى Booos_222
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة تقني ابراء مشاهدة المشاركات


الرياضه الرياضه
ممممممممممممششششششششششششش ششكككككككوووووووووووووررر ررررررررررر

على المرور

وجميعنا شعارنا

الرياضة للجميع
  مادة إعلانية
  #62  
قديم 23/10/2007, 12:07 AM
صورة عضوية Booos_222
Booos_222 Booos_222 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 07/09/2007
الإقامة: سبلة عمان
الجنس: ذكر
المشاركات: 4,419
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى Booos_222
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة ذيب الحويمة مشاهدة المشاركات
يالله راح نجرب
مشكوررررررررررررررر

اخوي

جرب

وخبرنا عن تجربتك


ضروري
  #63  
قديم 05/11/2007, 01:02 AM
صورة عضوية صاحب الخير
صاحب الخير صاحب الخير غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 27/10/2007
الإقامة: مسقط
الجنس: ذكر
المشاركات: 296
افتراضي

لكن شوي صعب سحب البطن لمدة نصف ساعة
  #64  
قديم 05/11/2007, 05:06 PM
صورة عضوية ولد نزوى
ولد نزوى ولد نزوى غير متصل حالياً
محظور
 
تاريخ الانضمام: 29/09/2007
الإقامة: نزوى-مسقط
الجنس: ذكر
المشاركات: 4,139
Talking

ابسط طريقي في راي

( خلي العيووووووووووووووش ف صوب )
  #65  
قديم 09/11/2007, 12:59 AM
صورة عضوية Booos_222
Booos_222 Booos_222 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 07/09/2007
الإقامة: سبلة عمان
الجنس: ذكر
المشاركات: 4,419
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى Booos_222
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة صاحب الخير مشاهدة المشاركات
لكن شوي صعب سحب البطن لمدة نصف ساعة
ما صعبة اخوي جرب وتشوف

مشكور على المرور
  #66  
قديم 09/11/2007, 01:00 AM
صورة عضوية Booos_222
Booos_222 Booos_222 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 07/09/2007
الإقامة: سبلة عمان
الجنس: ذكر
المشاركات: 4,419
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى Booos_222
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة ولد نزوى مشاهدة المشاركات
ابسط طريقي في راي

( خلي العيووووووووووووووش ف صوب )
بعد راي زين لكنا ما نقدر نصبر عن العيش

ايش نسوي

لازم نتمرن
  #67  
قديم 17/11/2007, 10:17 AM
صورة عضوية زعيم نصف الكرة الارضية
زعيم نصف الكرة الارضية زعيم نصف الكرة الارضية غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 21/08/2007
الإقامة: في اللامكان
الجنس: ذكر
المشاركات: 70
افتراضي ترهل عضلات البطن والصدر هل من حل ؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله
اخواني واخواتي اليوم تلقيت كلمة جرحتني بصراحة من شخص عزيز علي جدا
( يبالك تشد عضلاتك لانهن مرتخيات )
انا طولي 180 سم تقريبا ووزني 85 كيلو
الجسم متناسق ما عدا ترهل في عضلات البطن والصدر لكن ما كثير كثير
السبب البعد عن الرياضة لعدم وجود الوقت
كلما حاولت ابدأ في التمارين والرياضة استمر يومين او ثلاث واهون
لان مشكلتي ماشي عندي وقت ابدا
هل هناك حل في نظركم غير التمارين الرياضية
اقصد هل هناك ادوية او خلطات تساعد على شد العضلات بالمساعدة مع التمارين
الموضوع في غاية الاهمية اخواني واخواتي بالنسبة لي فأرجوا التفاعل
ولمن لدية تجارب شخصية ارجوا ادراجها هنا
طبتم وطابت ايامكم
__________________
لا تتخيل كل الناس ملائكة ...... فتنهار احلامك ...... ولا تجعل ثقتك بالناس عمياء ...... لانك ستبكي يوما على سذاجتك ...... وكن كالماء الذي يحطم الصخرة ...... بينما ينساب .... قطرة ...... قطرة

حياتنا اللتي نعيشها كالقهوة ...... اللتي نشتريها من كارفور ...... على كثر ماهي مرة ...... فيها حلاوة

ما فائدة القلم اذا لم يفتح فكرا .... او يضمد جرحا .... او يمسح دمعة .... او يرسم بسمة .... او يطهر قلبا ....او يكشف زيفا .... او يبني صرحا .... يسعد الانسان في اشقى لحظاته
  #68  
قديم 17/11/2007, 10:28 AM
العقاري العقاري غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/02/2007
الإقامة: مسقط
الجنس: ذكر
المشاركات: 1,747
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة زعيم نصف الكرة الارضية مشاهدة المشاركات
السلام عليكم ورحمة الله
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

اخواني واخواتي اليوم تلقيت كلمة جرحتني بصراحة من شخص عزيز علي جدا
( يبالك تشد عضلاتك لانهن مرتخيات )
وين التجريح فنصيحة الشخص العزيز!!
بالعكس حبا فيك نصحك ولوجه الله وخوفا من ان يعايرك الاخرين, يستحق انك تشكره..
(رحم الله امرءا اهدى الي عيوبي)
واعذرني ما اقدر افيدك فمشكلتك..
  #69  
قديم 17/11/2007, 10:48 AM
صورة عضوية زعيم نصف الكرة الارضية
زعيم نصف الكرة الارضية زعيم نصف الكرة الارضية غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 21/08/2007
الإقامة: في اللامكان
الجنس: ذكر
المشاركات: 70
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة العقاري مشاهدة المشاركات
واعذرني ما اقدر افيدك فمشكلتك..
تسلم عزيزي العقاري
فعلا هذا اللي سويته شكرته وبعمق
ولكن انا اللي جرحني مو نصيحة الشخص بحد ذاتها
وهذا الشي هو اللي اعطاني دافع قوي جدا لتغيير تناسق جسمي

شاكر لك مشاركتك اخي العزيز
__________________
لا تتخيل كل الناس ملائكة ...... فتنهار احلامك ...... ولا تجعل ثقتك بالناس عمياء ...... لانك ستبكي يوما على سذاجتك ...... وكن كالماء الذي يحطم الصخرة ...... بينما ينساب .... قطرة ...... قطرة

حياتنا اللتي نعيشها كالقهوة ...... اللتي نشتريها من كارفور ...... على كثر ماهي مرة ...... فيها حلاوة

ما فائدة القلم اذا لم يفتح فكرا .... او يضمد جرحا .... او يمسح دمعة .... او يرسم بسمة .... او يطهر قلبا ....او يكشف زيفا .... او يبني صرحا .... يسعد الانسان في اشقى لحظاته
  #70  
قديم 17/11/2007, 01:39 PM
صورة عضوية زعيم نصف الكرة الارضية
زعيم نصف الكرة الارضية زعيم نصف الكرة الارضية غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 21/08/2007
الإقامة: في اللامكان
الجنس: ذكر
المشاركات: 70
افتراضي

51 زيارة ورد واحد فقط !!!!!!!!!
__________________
لا تتخيل كل الناس ملائكة ...... فتنهار احلامك ...... ولا تجعل ثقتك بالناس عمياء ...... لانك ستبكي يوما على سذاجتك ...... وكن كالماء الذي يحطم الصخرة ...... بينما ينساب .... قطرة ...... قطرة

حياتنا اللتي نعيشها كالقهوة ...... اللتي نشتريها من كارفور ...... على كثر ماهي مرة ...... فيها حلاوة

ما فائدة القلم اذا لم يفتح فكرا .... او يضمد جرحا .... او يمسح دمعة .... او يرسم بسمة .... او يطهر قلبا ....او يكشف زيفا .... او يبني صرحا .... يسعد الانسان في اشقى لحظاته
  #71  
قديم 17/11/2007, 01:57 PM
صورة عضوية فَهَدْ
فَهَدْ فَهَدْ غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 15/01/2007
الإقامة: مَسْقَطْ العامرة
الجنس: ذكر
المشاركات: 1,377
افتراضي

اشرب ماء فاتر ( عادي )

+ تمارين شد البط ( لكن ابدء بشوية احماء .. مشي مثلاً أو طلوع و نزل الدرج لمدة 5-10 دقائق على الأقل )

+ حاول تستحم في حوض سباحة أو البحر ( لتحريك جميع عضلات جسمك ) ... مع أخذ دش بارد ( وليس عادي )
__________________
فدائك يا حبيبي يا محمد يا رسول الله (صلى الله عليه و سلم)
" اقْرَأْ بِاسْمِ رَبِّكَ الَّذِي خَلَقَ " (العلق، 1)
.. His Majesty Sultan Qaboos Bin Said ..

إذا الشعب يوماً أراد الحياة .. .. أعطي الخبز لخبازه ولو أكل نصفه

In Life.. there are Winners... and there are Losers.... be Jealous
  #72  
قديم 17/11/2007, 02:09 PM
صورة عضوية Booos_222
Booos_222 Booos_222 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 07/09/2007
الإقامة: سبلة عمان
الجنس: ذكر
المشاركات: 4,419
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى Booos_222
افتراضي

تابع موضوعي عن تمارين للترهل البطن ( الكرش)
  #73  
قديم 17/11/2007, 04:12 PM
صورة عضوية ولد نزوى
ولد نزوى ولد نزوى غير متصل حالياً
محظور
 
تاريخ الانضمام: 29/09/2007
الإقامة: نزوى-مسقط
الجنس: ذكر
المشاركات: 4,139
افتراضي

تصدق انك تشبهني؟؟؟
انا طولي 181 ووزني 82
واعاني من نفس المشكله
بس ما عليك الا بالرياضه
ترى انا بديت اخف
  #74  
قديم 17/11/2007, 09:51 PM
صورة عضوية زعفرانة
زعفرانة زعفرانة غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 20/06/2007
الإقامة: غرفتي الصغيرة
الجنس: أنثى
المشاركات: 160
افتراضي

اخي الكريم خل التفاح ممتاز لشد الترهل


انصحك بالطبيعي ان توفر
وان لم يتوفر اقترح عليك خل التفاح من شركة لبنانية اسمها(الضيعة)
تحصلها بمركز سلطان ممتاز جدا
الاستمرار اهم شي
ولتسهيل الامر صب الخل في بخاخ وبخ منه على المنطقة المراد شدها
وباذن الله بتنفع
__________________
اللهم لاتجعلني ممن ضل سعيهم في الحياة الدنيا وهم يحسبون انهم يحسنون صنعا



اللهم اكفني بحلالك عن حرامك
وبطاعتك عن معصيتك
وبفضلك عمن سواك
آمين..آمين..آمين
  #75  
قديم 17/11/2007, 10:10 PM
صورة عضوية سندس الباطنة
سندس الباطنة سندس الباطنة غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 20/01/2007
المشاركات: 746
افتراضي

لا استطيع افادتك حول الموضوع فاعذرني ربما بالمشي ولو ان جونا ما يساعد لكن ما شيء حيله
__________________
أَنَـا الأَدِيْـبُ الأَلْمَعِـي
مِنْ حَـيِّ أَرْضِ المُوْصِـلِ
نَظِمْـتُ قِطعاً زُخْرِفَـتْ
يَعْجِـزُ عَنْهَا الأَدْبُ لِـي
أَقُـوْلُ فِـي مَطْلَعِـهَـا
صَـوْتُ صَفيـرِ البُلْبُـلِ

الأصمعي
  #76  
قديم 18/11/2007, 05:38 AM
صورة عضوية زعيم نصف الكرة الارضية
زعيم نصف الكرة الارضية زعيم نصف الكرة الارضية غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 21/08/2007
الإقامة: في اللامكان
الجنس: ذكر
المشاركات: 70
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة فَهَدْ مشاهدة المشاركات
اشرب ماء فاتر ( عادي )

+ تمارين شد البط ( لكن ابدء بشوية احماء .. مشي مثلاً أو طلوع و نزل الدرج لمدة 5-10 دقائق على الأقل )

+ حاول تستحم في حوض سباحة أو البحر ( لتحريك جميع عضلات جسمك ) ... مع أخذ دش بارد ( وليس عادي )
شكرا اخي فهد على النصائح المفيدة
بالنسبة للاستحمام تراني اذا نزلت حوض او بركه كنك عاق طابوقه
اخاف تستوي بو اضعف
تحياتي لك
__________________
لا تتخيل كل الناس ملائكة ...... فتنهار احلامك ...... ولا تجعل ثقتك بالناس عمياء ...... لانك ستبكي يوما على سذاجتك ...... وكن كالماء الذي يحطم الصخرة ...... بينما ينساب .... قطرة ...... قطرة

حياتنا اللتي نعيشها كالقهوة ...... اللتي نشتريها من كارفور ...... على كثر ماهي مرة ...... فيها حلاوة

ما فائدة القلم اذا لم يفتح فكرا .... او يضمد جرحا .... او يمسح دمعة .... او يرسم بسمة .... او يطهر قلبا ....او يكشف زيفا .... او يبني صرحا .... يسعد الانسان في اشقى لحظاته
  #77  
قديم 18/11/2007, 05:39 AM
صورة عضوية زعيم نصف الكرة الارضية
زعيم نصف الكرة الارضية زعيم نصف الكرة الارضية غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 21/08/2007
الإقامة: في اللامكان
الجنس: ذكر
المشاركات: 70
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة Booos_222 مشاهدة المشاركات
تابع موضوعي عن تمارين للترهل البطن ( الكرش)
لو حطيت الوصله يكون احسن اخوي
شاكر لك جدا
__________________
لا تتخيل كل الناس ملائكة ...... فتنهار احلامك ...... ولا تجعل ثقتك بالناس عمياء ...... لانك ستبكي يوما على سذاجتك ...... وكن كالماء الذي يحطم الصخرة ...... بينما ينساب .... قطرة ...... قطرة

حياتنا اللتي نعيشها كالقهوة ...... اللتي نشتريها من كارفور ...... على كثر ماهي مرة ...... فيها حلاوة

ما فائدة القلم اذا لم يفتح فكرا .... او يضمد جرحا .... او يمسح دمعة .... او يرسم بسمة .... او يطهر قلبا ....او يكشف زيفا .... او يبني صرحا .... يسعد الانسان في اشقى لحظاته
  #78  
قديم 18/11/2007, 05:42 AM
صورة عضوية زعيم نصف الكرة الارضية
زعيم نصف الكرة الارضية زعيم نصف الكرة الارضية غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 21/08/2007
الإقامة: في اللامكان
الجنس: ذكر
المشاركات: 70
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة ولد نزوى مشاهدة المشاركات
تصدق انك تشبهني؟؟؟
انا طولي 181 ووزني 82
واعاني من نفس المشكله
بس ما عليك الا بالرياضه
ترى انا بديت اخف
خلاص تعال نسوي تيييم
__________________
لا تتخيل كل الناس ملائكة ...... فتنهار احلامك ...... ولا تجعل ثقتك بالناس عمياء ...... لانك ستبكي يوما على سذاجتك ...... وكن كالماء الذي يحطم الصخرة ...... بينما ينساب .... قطرة ...... قطرة

حياتنا اللتي نعيشها كالقهوة ...... اللتي نشتريها من كارفور ...... على كثر ماهي مرة ...... فيها حلاوة

ما فائدة القلم اذا لم يفتح فكرا .... او يضمد جرحا .... او يمسح دمعة .... او يرسم بسمة .... او يطهر قلبا ....او يكشف زيفا .... او يبني صرحا .... يسعد الانسان في اشقى لحظاته
  #79  
قديم 18/11/2007, 05:44 AM
صورة عضوية زعيم نصف الكرة الارضية
زعيم نصف الكرة الارضية زعيم نصف الكرة الارضية غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 21/08/2007
الإقامة: في اللامكان
الجنس: ذكر
المشاركات: 70
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة زعفرانة مشاهدة المشاركات
اخي الكريم خل التفاح ممتاز لشد الترهل


انصحك بالطبيعي ان توفر
وان لم يتوفر اقترح عليك خل التفاح من شركة لبنانية اسمها(الضيعة)
تحصلها بمركز سلطان ممتاز جدا
الاستمرار اهم شي
ولتسهيل الامر صب الخل في بخاخ وبخ منه على المنطقة المراد شدها
وباذن الله بتنفع
والله هذا احسن رد لحد الحين ولا يهونوا الشباب
بس من وين اقدر احصل على الخل الطبيعي اختي ؟؟؟
هل هو مجرب اختي وما منه اثار جانبية
شاكر لك اهتمامك
تحياتي
__________________
لا تتخيل كل الناس ملائكة ...... فتنهار احلامك ...... ولا تجعل ثقتك بالناس عمياء ...... لانك ستبكي يوما على سذاجتك ...... وكن كالماء الذي يحطم الصخرة ...... بينما ينساب .... قطرة ...... قطرة

حياتنا اللتي نعيشها كالقهوة ...... اللتي نشتريها من كارفور ...... على كثر ماهي مرة ...... فيها حلاوة

ما فائدة القلم اذا لم يفتح فكرا .... او يضمد جرحا .... او يمسح دمعة .... او يرسم بسمة .... او يطهر قلبا ....او يكشف زيفا .... او يبني صرحا .... يسعد الانسان في اشقى لحظاته
  #80  
قديم 18/11/2007, 05:45 AM
صورة عضوية زعيم نصف الكرة الارضية
زعيم نصف الكرة الارضية زعيم نصف الكرة الارضية غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 21/08/2007
الإقامة: في اللامكان
الجنس: ذكر
المشاركات: 70
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة سندس الباطنة مشاهدة المشاركات
لا استطيع افادتك حول الموضوع فاعذرني ربما بالمشي ولو ان جونا ما يساعد لكن ما شيء حيله
شاكر لك مرورك على موضوعي اختي
مثل ما ذكرتي المشي في ها الجو نصف انتحار
الله يعين
__________________
لا تتخيل كل الناس ملائكة ...... فتنهار احلامك ...... ولا تجعل ثقتك بالناس عمياء ...... لانك ستبكي يوما على سذاجتك ...... وكن كالماء الذي يحطم الصخرة ...... بينما ينساب .... قطرة ...... قطرة

حياتنا اللتي نعيشها كالقهوة ...... اللتي نشتريها من كارفور ...... على كثر ماهي مرة ...... فيها حلاوة

ما فائدة القلم اذا لم يفتح فكرا .... او يضمد جرحا .... او يمسح دمعة .... او يرسم بسمة .... او يطهر قلبا ....او يكشف زيفا .... او يبني صرحا .... يسعد الانسان في اشقى لحظاته
  #81  
قديم 18/11/2007, 12:45 PM
صورة عضوية Booos_222
Booos_222 Booos_222 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 07/09/2007
الإقامة: سبلة عمان
الجنس: ذكر
المشاركات: 4,419
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى Booos_222
افتراضي

http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=78705

هذا الرابط عزيزي
__________________
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى ال محمد
  #82  
قديم 18/11/2007, 04:54 PM
صورة عضوية lionheart4ever
lionheart4ever lionheart4ever غير متصل حالياً
محظور
 
تاريخ الانضمام: 25/12/2006
الإقامة: غرفه العمليات
الجنس: ذكر
المشاركات: 575
افتراضي

مهما عدلت من نوع الأكل وقللت من الدهن والسكريات بس بعده يبالك تمارين شد البطن
بعطيك برنامج على السريع:

حاول تشترك بنادي صحي واذا ماقدرت تروح كل يوم على الأقل في الأسبوع 3 مرات
سويلك 35 دقيقة كارديو كالأتي: كروس ترينر+ستيبر+ركض
وبعدين تبدأ تسويلك شد البطن على الاقل 20 دقيقة وحاول تسويلك اكثر عن تمرين

حاول تشد بطنك دووم وانت ماشي او بالسيارة او حتى جالس بالبيت وتعود على هالشي.

بالنسبة لعضلات الصدر: سوي بش اب كثر ما تقدر وحاول تزيد كل مرة...وإنت بالصالة استخدم الجهاز مال عضلات الصدر (بيك مسل) وزيد الوزن كل مرة

ابتعد عن الغازات وحاول كثر ماتقدر تخفف من أكل العيش وكثر من البروتينات مثل اللحوم والبيض

بس عاد لازم تخلي البرنامج منتظم وخلال كم إسبوع إن شاء الله راح تشوف الفرق وإذا حبيت تكون النتيجة أفضل أستمر على طول

على فكرة أنا كنت أعاني من نفس المشكلة بس الحمدلله الحالة الحين أحسن
  #83  
قديم 18/11/2007, 09:19 PM
الياسمين 2007 الياسمين 2007 غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 16/01/2007
الإقامة: عمان
الجنس: أنثى
المشاركات: 113
افتراضي

نتمني زول عقدات العمانين والعمانيات الكرش
  #84  
قديم 19/11/2007, 12:31 PM
صورة عضوية شهوووودة
شهوووودة شهوووودة غير متصل حالياً
كاتبة ترويحية
 
تاريخ الانضمام: 05/06/2007
الإقامة: ((~ ممْلكَة الإبداااااع والجنونْ ~))
الجنس: أنثى
المشاركات: 28,256
Talking

استغرب طولك مع وزنك بصراحة احسه زين ومناسب بس يمكن انت من النوع اللي تحب تضرب عيوووش نفس الوقت تشرب الماي بالعكس هذا هو مسبب الكرش وترهله انك تشرب الماي خلال اكلك وعااد احنا العمانين اكلنا دسم عيش ولحم ودنجو ومرق ودال وعرسية خفف من الاكل الدسم وحاول تركض ولو في الحوش لمدة نصف ساعة ع الاقل وكما قال اخونا تسبح في البحر ولو يوم الجمعه ادري زحمة الهنود بس طنشهم واقحم ما عليك منهم واذا ما تحب الزحمة اقحم في الفلج او اركض عالدرج طالع ونازل ع الاقل 3 مرات فاليوم وسوق سيكل مال اخوك وتمشى ونفس الوقت رياضة وسوي رياضة مال اكاديمية الشرطة الضغط اللي ترفع الضغط وايد زين للبطن ولا تاكل شئ قبل لا تنام ب 4 ساعات والله شوف الفرق بعدين وخبرني انا سألت المجرب خلاص ..

لا تقول مرريت وما رديت ؟؟؟
__________________
☺☻
قالوا الحكماء الايطاليون عن الإبتسامة :
Sorrido sorridere quando si abbassa
واليابانيون ايضا قالوا :
我笑你笑,当你低
والهنود ذكروا الابتسامة كثيرا وقالوا عنها :
मैं मुस्कान मुस्कान आप जब तुम कम
  #85  
قديم 19/11/2007, 12:43 PM
المهره المهره غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 15/09/2007
الإقامة: الكون
الجنس: أنثى
المشاركات: 766
افتراضي

يا اخي خلي عنك الكسل ولا تخلي من ضيق الوقت شماعه تعلق عليها اسبابك الواهيه لعدم ممارسة

الرياضه .......... والله حرام عليكم انتو الشباب ترى اجسادكم امانه في اعناقكم ....

عليكم بالرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه واضعف الايمان ممارسة رياضة المشي او الجري ..

شوفوا الاجانب خاصه في شارع السفارات كبار في السن ويركضون ما شالله عليهم لا قالوا ظهرنا ولا رجلنا

اخي الكريم ......... خلي عنك الكسل كلنا مشغولين بس لازم تسرق وقت لنفسك ولصحتك بس تذكر هالمثل اللي قاله حكيم صيني ....

(( اهملت ممارسة الرياضه في شبابي ..... فاهملتني الصحه في شيخوختي ))
  #86  
قديم 19/11/2007, 01:05 PM
صورة عضوية Booos_222
Booos_222 Booos_222 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 07/09/2007
الإقامة: سبلة عمان
الجنس: ذكر
المشاركات: 4,419
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى Booos_222
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة المهره مشاهدة المشاركات
يا اخي خلي عنك الكسل ولا تخلي من ضيق الوقت شماعه تعلق عليها اسبابك الواهيه لعدم ممارسة

الرياضه .......... والله حرام عليكم انتو الشباب ترى اجسادكم امانه في اعناقكم ....

عليكم بالرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه واضعف الايمان ممارسة رياضة المشي او الجري ..

شوفوا الاجانب خاصه في شارع السفارات كبار في السن ويركضون ما شالله عليهم لا قالوا ظهرنا ولا رجلنا

اخي الكريم ......... خلي عنك الكسل كلنا مشغولين بس لازم تسرق وقت لنفسك ولصحتك بس تذكر هالمثل اللي قاله حكيم صيني ....

(( اهملت ممارسة الرياضه في شبابي ..... فاهملتني الصحه في شيخوختي ))
صح لسانك
__________________
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى ال محمد
  #87  
قديم 19/11/2007, 07:32 PM
صورة عضوية زعيم نصف الكرة الارضية
زعيم نصف الكرة الارضية زعيم نصف الكرة الارضية غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 21/08/2007
الإقامة: في اللامكان
الجنس: ذكر
المشاركات: 70
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة Booos_222 مشاهدة المشاركات
الف شكر لك
ما قصرت
__________________
لا تتخيل كل الناس ملائكة ...... فتنهار احلامك ...... ولا تجعل ثقتك بالناس عمياء ...... لانك ستبكي يوما على سذاجتك ...... وكن كالماء الذي يحطم الصخرة ...... بينما ينساب .... قطرة ...... قطرة

حياتنا اللتي نعيشها كالقهوة ...... اللتي نشتريها من كارفور ...... على كثر ماهي مرة ...... فيها حلاوة

ما فائدة القلم اذا لم يفتح فكرا .... او يضمد جرحا .... او يمسح دمعة .... او يرسم بسمة .... او يطهر قلبا ....او يكشف زيفا .... او يبني صرحا .... يسعد الانسان في اشقى لحظاته
  #88  
قديم 24/11/2007, 11:39 PM
صورة عضوية Booos_222
Booos_222 Booos_222 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 07/09/2007
الإقامة: سبلة عمان
الجنس: ذكر
المشاركات: 4,419
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى Booos_222
افتراضي

للأستفادة
__________________
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى ال محمد
  #89  
قديم 23/12/2007, 12:22 AM
صورة عضوية Booos_222
Booos_222 Booos_222 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 07/09/2007
الإقامة: سبلة عمان
الجنس: ذكر
المشاركات: 4,419
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى Booos_222
افتراضي

رفعنا للفائدة
__________________
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى ال محمد
  #90  
قديم 23/12/2007, 11:39 AM
صورة عضوية خريج_سجون_خمس_نجوم
خريج_سجون_خمس_نجوم خريج_سجون_خمس_نجوم غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 17/05/2007
الإقامة: البريمي
الجنس: ذكر
المشاركات: 284
افتراضي

اونه بلاد الخير هههههههههههههههه ضحكتني ترقيات ما شي وبعده هههههههههههه
__________________
خريج_سجون_خمس_نجوم.
 

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

بحث متقدم
أنماط العرض

قواعد المشاركة
ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
ليس بإمكانك إضافة ردود
ليس بإمكانك رفع مرفقات
ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك

رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى



جميع الأوقات بتوقيت مسقط. الساعة الآن 12:36 PM.

سبلة عمان :: السنة ، اليوم
لا تمثل المواضيع المطروحة في سبلة عُمان رأيها، إنما تحمل وجهة نظر كاتبها