 |
|
||
|
|
#1
16/08/2010, 06:07 AM
|
||||
|
||||
كيف تتصرف مع الصدمات العاطفيــــــــة؟؟؟
التصرف مع الصدمات العاطفية
قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة.. وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة.. تجنّب العزلة: فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة. الإقرار بالمشاعر: حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً: - أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي. - أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته. - أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك. إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها. مناقشة الموقف مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن. ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت الأمل وسط المحنة: درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً. ألجأ إلى الله لأنه يحبك: فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل.. . وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية.. حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن. · استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية. · لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك. · صلي عنه، ومعه وشجعه على أن تقضي معه وقت في الصلاة ~~~~~~~~~~~~~~~~
__________________
احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي
صاحب المجـد العصامـي يـولــي تطـبـيـق الـنـظــام أولــــويــــة واهــتـــمـــام مـــــا يــقـــرب لـلــحــرام إلا فـــي جــنــح الــظــلام صار في الصـف الأمامـي احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي  |
|
مادة إعلانية
|
|
#3
16/08/2010, 08:35 AM
|
||||
|
||||
|
عجبني موضوعك الى الامام دايما
__________________
" اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك " |
|
#5
16/08/2010, 08:49 AM
|
||||
|
||||
|
نـــــــــــــــــايس
__________________
و يا كثر الحطب حولي وعندك انكسر فاسي |
|
#6
16/08/2010, 08:50 AM
|
||||
|
||||
|
نصائح حلوه .. بس أنا ما انصدم من شي أبدا
__________________
¨ شكرا ً لمن أهداني هذه الزهور العطره .. .. اغتنمي هذه الفرصة اغتنمي نعمة الحياة و لا تتركي دقيقة و لا ثانية من حياتك إلا وجعلتها لوجه الله تعالى احتسبي عمرك كله لله و هبي نفسك و روحك للدين والعبادة و الطاعات فإن توفاك ربك جل و علا على إحداها فاعلمي أنك قد فزت الفوز العظيم
|
|
#7
16/08/2010, 01:42 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي
صاحب المجـد العصامـي يـولــي تطـبـيـق الـنـظــام أولــــويــــة واهــتـــمـــام مـــــا يــقـــرب لـلــحــرام إلا فـــي جــنــح الــظــلام صار في الصـف الأمامـي احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي |
|
#8
16/08/2010, 01:43 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
الله يخليج اختـــــي
__________________
احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي
صاحب المجـد العصامـي يـولــي تطـبـيـق الـنـظــام أولــــويــــة واهــتـــمـــام مـــــا يــقـــرب لـلــحــرام إلا فـــي جــنــح الــظــلام صار في الصـف الأمامـي احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي |
|
#9
16/08/2010, 01:44 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي
صاحب المجـد العصامـي يـولــي تطـبـيـق الـنـظــام أولــــويــــة واهــتـــمـــام مـــــا يــقـــرب لـلــحــرام إلا فـــي جــنــح الــظــلام صار في الصـف الأمامـي احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي |
|
#10
16/08/2010, 01:44 PM
|
|||
|
|||
|
مشكور اخوي ع الموضوع ،،،،،،
بارك الله فيـــــــك |
|
#11
16/08/2010, 01:45 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي
صاحب المجـد العصامـي يـولــي تطـبـيـق الـنـظــام أولــــويــــة واهــتـــمـــام مـــــا يــقـــرب لـلــحــرام إلا فـــي جــنــح الــظــلام صار في الصـف الأمامـي احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي |
|
#12
16/08/2010, 01:49 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
ان شاء الله ما فيه صدمات ولا زعــــل
__________________
احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي
صاحب المجـد العصامـي يـولــي تطـبـيـق الـنـظــام أولــــويــــة واهــتـــمـــام مـــــا يــقـــرب لـلــحــرام إلا فـــي جــنــح الــظــلام صار في الصـف الأمامـي احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي |
|
#13
16/08/2010, 01:51 PM
|
||||
|
||||
|
كلام جميل اخي ...
وافضل طريقه للوقايه من الصدمات هي تفاديها .. اشكرك
__________________
احساس مزعج ان تبوح بسرك لصديقك المقرب..وتوصيه بان يسجنه ف قفص صدره..وتشرح له أهمية المحافظة ع الأمانة.. وتنام مطمئنا متخففا من همك وسرك.... ثم تستيقظ ع صوت أسرارك...ينطلق كالأغنية من أفواه الآخرين. ضد النقاش الارهابي الاستبدادي المتستر بالديمقراطية! |
|
#14
16/08/2010, 01:52 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
العفو اختي ربي يخليـــــــك
__________________
احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي
صاحب المجـد العصامـي يـولــي تطـبـيـق الـنـظــام أولــــويــــة واهــتـــمـــام مـــــا يــقـــرب لـلــحــرام إلا فـــي جــنــح الــظــلام صار في الصـف الأمامـي احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي |
|
#15
16/08/2010, 01:53 PM
|
||||
|
||||
|
متابعة
__________________
ما همني وجود رجل بحياتي دام معي اجمل قط بدنيتي
|
|
#16
16/08/2010, 01:54 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
احيانا نمــــــــر بهكذا مواقف والانسان معرض لشتـــــى مواقف الحياه وان كنا نتفادى البعض. 
__________________
احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي
صاحب المجـد العصامـي يـولــي تطـبـيـق الـنـظــام أولــــويــــة واهــتـــمـــام مـــــا يــقـــرب لـلــحــرام إلا فـــي جــنــح الــظــلام صار في الصـف الأمامـي احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي |
|
#17
16/08/2010, 01:55 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي
صاحب المجـد العصامـي يـولــي تطـبـيـق الـنـظــام أولــــويــــة واهــتـــمـــام مـــــا يــقـــرب لـلــحــرام إلا فـــي جــنــح الــظــلام صار في الصـف الأمامـي احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي |
|
#18
16/08/2010, 01:59 PM
|
||||
|
||||
|
مساء الخير ..،،
الصدمــات حتى ولو تفادينها إلا إن اسمها صــدمة لابــد أن نتعرض إليها ..،،، أشــكـَركـَ أخـي ..،،
__________________
تحيرت والرحمن لا شك فـي أمـري&& وحاطت بي الأحزان من حيث لا أدري سأصبر حتى يعجز الصبر عن صبري&& وأصبر حتى يقضي الله فـي أمـري سأصبـر مغلوبـاً بغـيـر تـوجـع&& كما يصبر الظمآن في أزمـن الحـر سأصبـر حتـى يعلـم النـاس أنني صبرت&& على شئ أمـر مـن الصبـر ولا شـئ مثـل الصبـر مـر وإنمـا أمرُّ &&من الأمرين إن خاننـي صبـري سرائـر سـري ترجمـان سريرتـي &&إذا كان سر السر سـرك فـي سـري ولـو أن مـا بـي بالجبـال لهدمـت&& وبالنار أطفأهـا وبالريـح لـم تسـرِ ومـن قـال أن الدهـر فيـه حـلاوة&& فلا بد مـن يـومٍ أمـر مـن المـر  العيون الكحيـلـة |
|
#19
16/08/2010, 01:59 PM
|
||||
|
||||
|
ناااايسات موضوعك !
__________________
اللّهُم انيٍ أسألك فرحآآ َينسيني مآتذوقنـه من مرآرهِ الآلمِ وحرقه ِالدمعِ .. ’, |
|
#20
16/08/2010, 02:04 PM
|
||||
|
||||
|
الصدمة العاطفية تترك جروح في القلب و الوقت كفيل حتى تنساها وتلتأم الجروح وتعود المياه الى مجاريها
وهنا يعتمد على قوة العاطفية وكيف ممكن تتصرف في هذة المواقف الصعبة. عموما مشكور على الطرح .. تقبل مروري ..
__________________
TaKe My HeArT aNd MaKe Me HaPpY
|
|
#21
16/08/2010, 02:05 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
والدي مريض ارجو الدعاء له بالشفاء شافاه ربي ويجمع له بين الاجر والعافيه يارب ــــــــــــــــــــ اللهم اسألك المغفره و حسن الخاتمه لي و لوالداي
|
|
#22
16/08/2010, 02:10 PM
|
||||
|
||||
|
موقفي في كل الامور
دايما اقول .. عسى ان تحبو شئ وهو شر لكم .. وكلة خير
__________________
اللـــــهم آني آسالـــــك حـــــاجه ف القلــــــب آنت آعـــــلم بهــــــــا 2011 هتـــــكون سنه حلوه ع روزيـــــز بــــآذن الله |
|
#23
16/08/2010, 02:11 PM
|
||||
|
||||
|
يسلمووووووووووووو
|
|
#24
16/08/2010, 02:15 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
وعـــسى أن تكرهوا شيئاً وهو خير لكم !!
__________________
تحيرت والرحمن لا شك فـي أمـري&& وحاطت بي الأحزان من حيث لا أدري سأصبر حتى يعجز الصبر عن صبري&& وأصبر حتى يقضي الله فـي أمـري سأصبـر مغلوبـاً بغـيـر تـوجـع&& كما يصبر الظمآن في أزمـن الحـر سأصبـر حتـى يعلـم النـاس أنني صبرت&& على شئ أمـر مـن الصبـر ولا شـئ مثـل الصبـر مـر وإنمـا أمرُّ &&من الأمرين إن خاننـي صبـري سرائـر سـري ترجمـان سريرتـي &&إذا كان سر السر سـرك فـي سـري ولـو أن مـا بـي بالجبـال لهدمـت&& وبالنار أطفأهـا وبالريـح لـم تسـرِ ومـن قـال أن الدهـر فيـه حـلاوة&& فلا بد مـن يـومٍ أمـر مـن المـر العيون الكحيـلـة |
|
#25
16/08/2010, 02:16 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
اللـــــهم آني آسالـــــك حـــــاجه ف القلــــــب آنت آعـــــلم بهــــــــا 2011 هتـــــكون سنه حلوه ع روزيـــــز بــــآذن الله |
|
#26
16/08/2010, 02:17 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
فعلا لابد وان نتعرض لهكذا مواقف فنحن تحت رحمه الظروف ,,, شكرا اخة
__________________
احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي
صاحب المجـد العصامـي يـولــي تطـبـيـق الـنـظــام أولــــويــــة واهــتـــمـــام مـــــا يــقـــرب لـلــحــرام إلا فـــي جــنــح الــظــلام صار في الصـف الأمامـي احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي |
|
#27
16/08/2010, 02:18 PM
|
||||
|
||||
|
يسلمو
الايمان يدخل ف هالموضوع .. الانسان لازم يكون مؤمن بالقضاء والقدر ويتقبل المكتوب عشان الصدمة تكون اهون..
__________________
××× |
|
#28
16/08/2010, 02:20 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي
صاحب المجـد العصامـي يـولــي تطـبـيـق الـنـظــام أولــــويــــة واهــتـــمـــام مـــــا يــقـــرب لـلــحــرام إلا فـــي جــنــح الــظــلام صار في الصـف الأمامـي احـتـرامــي.. لـلـحـرامــي |
|
|
مواضيع مشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | القسم | الردود | آخر مشاركة |
| الصدمات النفسية | Qafer | قسم الاستفسارات الطبية | 4 | 21/09/2010 12:41 PM |
| كورس رسم ع القماش و الشيلات | miss tiara | الملابس | 5 | 21/06/2010 05:22 PM |
| ماصات الصدمات (جامبينات) | العماني وبس | سبلة السيارات | 4 | 21/06/2008 09:55 PM |
| التصرف مع الصدمات العاطفية | maxima99 | السبلة الاجتماعية والتربوية | 7 | 07/07/2007 08:04 PM |
النمط الخطي
