اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة أمنيات السلام
حلو عجب نتنافس انا وانتي وانا نفس الشي قالوا لي شو تسوي ريجيم انا ماملاحظه كذا فرق
مع انه بس الجلسه الثانيه وبروح اخر الاسبوع للجلسه الثالثه
بس موكثيهر اسوي نظام غذائي صارم بالاكل
ماافطر كثير
اتغدى يعني وسط
وعشا خفيف
بس يعني مو مبتعده عن الدهونيات بالاكل
والماي يبغى لي اشرب كثير
كيف انتي حاسه هل حسيتي بالالم باماكن وجود الشحم
وعند اي وحده تروحي تسوي لك
بالتوفيق ودعواتكم لي بعد انكمش واضعف تختفي الشحوم الزايده
شكرا
|
يالغالية هذا مش نظام زيرونا..
المهم يالغلا بالتوفيق وفيدينا بأخر النتائج